日期: 2011 年 6 月 25 日

戒掉癮好，有一個方法可以採用，就是大量的執行相同的行為，當刺激新鮮感減少之後，再做相同的事就不再有新鮮的刺激，而是平淡無奇，這個時候再用冷靜的思考來判斷自己為何會愛上這種感覺，通常此這個事情沒有什麼特別的地方，或者有值得一做再做的意義，其實可以清楚的辨別事情可以不用再做了，再加上前述過度刺激導致感官麻痺的狀況，可以達成戒掉目的。 閱讀全文〈戒掉習慣〉