編譯／肖甜
最新的一項研究指出，維持穩定和幸福婚姻的秘訣之一是夫妻分床睡。分床睡不僅避免了夫妻吵架，同時還能保證一夜安睡，有利健康。
進行這項研究的Neil Stanley博士表示，睡在一張床上，往往會影響雙方的睡眠品質。研究發現，如果一方在睡覺時亂動，那麼另一方改變睡眠姿勢的機率為50%。
Stanley指出，分床睡會為夫妻的身體健康和關係帶來正面的變化，因為睡眠品質不佳會增加患心臟病及心肌梗塞的機率和離婚率。
Stanley在英國薩里大學（University of Surrey）建立了多個睡眠實驗室。他說：「睡眠差對你的身體，精神和情緒健康都是有害的。睡不好沒有任何好處。」
Stanley說：「如果你們在一起睡互不影響，那就保持原樣。不過千萬別怕換地方睡覺。」他表示，如果丈夫或妻子一方打呼，那麼放在一間臥室中的兩張單人床也無法解決問題，他們應該睡在不同的房間。
日本最近公佈的一份研究指出，想要保持健康，每天睡7小時是最理想的。日本JACC研究顯示，睡6到7小時的人死亡率最低，其次是睡覺少於6小時的人，睡超過8小時以上死亡率最高。◇